跑步健康

跑步健康

  • 每天跑步会把膝盖跑废吗?

    每天跑步会把膝盖跑废吗?

    为了一个良好的身体状况,运动起来,可以先尝试吃素减一下体重,再做跑步等健身运动,等心肺功能适应剧烈运动后,再上一些力量训练,增加全身的肌肉,从而提升自己的基础代谢,更快更健康的消耗掉多余脂肪。